gebe yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
İnsülin kullanan gestasyonel diyabetli annelerde doğumun hoppadak sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından insülin dozları tekrar ayarlanır.Dizlerinizi yere esaslı bastırarak bu pozisyonda nefes kızılıp verin. Kasık ve kaide kaslarınızın esnediğini hissedeceksiniz. Bu konumda 10 posta derin soluk kızılıp vererek egzersizi t